Curcuma-Boswellia: vermindert de pijn; ook interessant voor het weefselherstel?

Het is zeer belangrijk de symptomen te verlichten bij de behandeling van gewrichts-, pees- of spierpijn verwacht de patiënt vaak dat de symptomen goed worden verlicht, maar je moet ook zorgen voor weefselherstel.^1,2 Niet-steroïdale ontstekingsremmers (NSAID’s) verlichten de pijn goed, maar langdurig gebruik ervan zou negatieve invloed kunnen hebben op de genezing.^1,2 De combinatie Curcuma longa en Boswellia serrata is klinisch onderzocht bij artrose en peesaandoeningen.^3,4

1 september 2026

NSAID’s: voor een beredeneerd gebruik

Bij de behandeling van artrose van de handen raadt de EULAR orale NSAID’s aan gedurende een beperkte tijd, in de laagste dosering die nog effectief is, en bij voorkeur volgens noodzaak.⁵ Bij knieartrose raadt de OARSI NSAID’s aan bij patiënten zonder comorbiditeit, maar niet bij patiënten met cardiovasculaire comorbiditeit of fragiliteit. De OARSI is voorts niet gewonnen voor het gebruik van paracetamol.⁶

Bij pijn in de sportgeneeskunde zou langdurige inname van NSAID’s negatieve effecten kunnen hebben op de genezing, vooral in geval van spierletsels, fracturen en chronische tendinopathie.¹ In een observatieonderzoek had langdurige inname van NSAID’s na vier jaar geen heilzaam effect op de evolutie van de synovitis of de parameters van het gewrichtskraakbeen. De concentraties van sommige markers stegen zelfs, maar uit die studie kon niet worden afgeleid of het al dan niet ging om een oorzakelijk verband.⁷

Curcuma–Boswellia: klinische effecten op de pijn

In een gerandomiseerde, placebogecontroleerde, dubbelblinde studie bij 162 patiënten met artrose van de handen verminderde de pijn na drie maanden met 24,7 mm op een visuele analoge schaal met de gepatenteerde combinatie van extracten van Curcuma longa en Boswellia serrata en met 16,2 mm in de placebogroep, dus een verschil van 8,5 mm.³

In een open observatieonderzoek bij 670 patiënten met een tendinopathie verminderden de pijn en de functionele beperking met 51,6% na toevoeging van extracten van Curcuma longa en Boswellia serrata aan de gebruikelijke zorg gedurende een maand.⁴

Herstel bij sporten: aanvullende argumenten

In een meta-analyse van 14 studies bij in het totaal 349 patiënten verminderde curcumine de creatinekinasespiegel, de spierpijn en de IL-6-spiegel en verbeterde het bewegingsbereik van de gewrichten na inspanningen die spierschade hadden veroorzaakt.⁸ Ook is een positief effect op de ontstekingsverschijnselen en de regeneratie gerapporteerd bij patiënten met een tendinopathie.²

In een gerandomiseerde studie bij lichamelijk actieve mannen verminderde de inname van een gestandaardiseerd extract van Boswellia serrata gedurende 10 dagen de spierpijn en herstelde de spierkracht sneller.⁹ Volgens in-vitro-experimenten op chrondrocyten van mensen met artrose hebben Curcuma longa en Boswellia serrata antioxidatieve, ontstekingsremmende en antikatabole effecten via meerdere complementaire wegen.¹¹

In de praktijk: niet alle galenische vormen zijn gelijk

De biologische beschikbaarheid van curcumine per os is laag. Bij patiënten met knieartrose resulteerde een biologisch geoptimaliseerd extract van C. longa in meetbare serumconcentraties en een betere pijnstilling dan de placebo.¹⁰ Ook in de klinische studies met Curcuma + Boswellia zijn vooraf gespecificeerde galenische vormen gebruikt.^3,4 Die resultaten gelden enkel voor de specifiek onderzochte galenische vormen, waarvan de samenstelling en de biologische beschikbaarheid bekend zijn.^3,4,10

 

Referenties

1. Ziltener J.L. et al., Non-steroidal anti-inflammatory drugs for athletes: an update. Ann Phys Rehabil Med. 2010;53(4):278-82, 282-8. doi:10.1016/j.rehab.2010.03.001.
2. Córdova A. et al., Is Curcumine Useful in the Treatment and Prevention of the Tendinopathy and Myotendinous Junction Injury? A Scoping Review. Nutrients. 2023;15(2):384. doi:10.3390/nu15020384.
3. Henrotin Y. et al., Effect of a combination of C. longa and B. serrata extracts on hand osteoarthritis. Results of a double-blind, randomized, placebo-controlled, multicenter trial. Osteoarthritis Cartilage. 2025;33(11):1404-1411. doi:10.1016/j.joca.2025.06.005.
4. Henrotin Y. et al., Curcuminoids and Boswellia serrata extracts combination decreases tendinopathy symptoms: findings from an open-label post-observational study. Curr Med Res Opin. 2021;37(3):423-430. doi:10.1080/03007995.2020.1860923.
5. Kloppenburg M. et al., 2018 update of the EULAR recommendations for the management of hand osteoarthritis. Ann Rheum Dis. 2019;78(1):16-24. doi:10.1136/annrheumdis-2018-213826.
6. Bannuru R.R. et al., OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2019;27(11):1578-1589. doi: 10.1016/j.joca.2019.06.011.
7. Luitjens J. et al., Association of non-steroidal anti-inflammatory drugs on synovitis and the progression of osteoarthritis: data from the Osteoarthritis Initiative. Osteoarthritis Cartilage. 2023;31(Suppl 1). doi: 10.1016/j.joca.2023.01.479.
8. Liu X. et al., Meta-analysis of the effect of curcumin supplementation on skeletal muscle damage status. PLoS One. 2024;19(7). doi: 10.1371/journal.pone.0299135.
9. Salter D. et al., Ten days of supplementation with a standardized Boswellia serrata extract attenuates soreness and accelerates recovery after repeated bouts of downhill running in recreationally active men. Front Sports Act Living. 2025; 7:1488821. doi:10.3389/fspor.2025.1488821.
10. Henrotin Y. et al., Bio-optimized Curcuma longa extract is efficient on knee osteoarthritis pain: a double-blind multicenter randomized placebo controlled three-arm study. Arthritis Res Ther. 2019;21(1):179. doi:10.1186/s13075-019-1960-5.
11. Sanchez C. et al., Curcuma longa and Boswellia serrata Extracts Modulate Different and Complementary Pathways on Human Chondrocytes In Vitro: Deciphering of a Transcriptomic Study. Front Pharmacol. 2022; 13:931914. doi:10.3389/fphar.2022.931914.